ランチ

在宅勤務の昼食(ランチ)って皆どうしてる?おすすめの食事アイディア10選!

みんなの在宅勤務中の過ごし方で気になることナンバーワン「ランチどうしてる?問題」。

この記事では、

  • 在宅勤務時のランチは皆どうしているか知りたい
  • 1時間のランチタイムに自炊なんてやってられない
  • おすすめの宅配サービスを知りたい

そんな方に向けて在宅テレワーク時のおすすめの昼食の取り方(ランチの仕方)を紹介します!

2022年1月現在、おすすめはウーバーイーツの日本版「MENU」です!

知らない人はぜひ試してほしいです^^

ひこまる
ひこまる
外食や買い物するより安いし、時短にもなるので使わない手はない

在宅勤務時の昼食(ランチ)って皆どうしている?

600人に聞いたアンケート結果だと、意外にも自炊している人がかなり多い結果に。

在宅勤務中の人に聞いてみた!気になるランチ事情(マクロミル)

この結果から平日週5回とも在宅勤務をした場合、3回は自炊、1回はインスタントや冷凍食品、1回はお弁当やテイクアウト品を買いにいくorデリバリーサービスを利用するというのが皆のランチスタイルでしょうか。

ひこまる
ひこまる
色々なランチをすれば在宅勤務も気分転換なって良いよ

これから10通りのおすすめランチをお伝えしますので、あなたのライフスタイルにあった方法が見つかることを祈っています!

在宅勤務時のおすすめの昼食(ランチ)

おすすめの昼食をまとめると以下のように大別されます。

先におすすめを言っておくと「①MENUで宅配する」です!

一つ一つオススメの商品ややり方を紹介していくのでぜひご参考に^^

  1. 【おすすめ】MENUで宅配する
  2. ウーバーイーツで宅配する
  3. 出前館で宅配する
  4. Woltで宅配する
  5. フードパンダで宅配する
  6. 取り寄せする
  7. 外食する
  8. 作り置き食品を食べる
  9. 冷凍食品を食べる
  10. 時短料理をする
  11. インスタント麺を食べる

宅配サービスを利用する

【おすすめ】MENU(メニュー)

「MENU(メニュー)」は宅配サービスの一種で、ウーバーイーツの日本版です。

ウーバーイーツにはサービスを提供していない店も多く「え、あの有名店も!?」というような有名店も参加しています。

以下のリンクからMENUアプリをダウンロードすれば2,500円分のクーポンがもらえますよ。

\2500円無料キャンペーン実施中/

クーポンがめちゃくちゃお得

2021年1月現在、MENUは赤字覚悟のバラマキキャンペーンを行っています。

招待リンクでないところからMEMUアプリをダウンロードしてしまった!という方でも以下の手順で紹介コードを入れれば2,500円分のクーポンがもらえます。

マイページ→クーポンをお持ちの方はこちら→tpg-eunxpjを入力するだけでOK!

※家族がいる方方は、一台目のみ上の招待コードを利用し、2台目以降はあなたの招待コードを使って家族を招待すれば一番得しますよ♪

menu pass会員になればもっとお得

menu pass会員になれば配達料が300円引き&総額5%引きとなります。
※月額980円ですが30日間は無料で利用できます。

ひこまる
ひこまる
menu passはやるとお得だけど、月額料を考えるとやらない手もありかと

結局どれくらいお得なのか?

例えば料理代1,500円+配達料300円の1,800円の総額が、

ななんと425円になります!

どうでしょう?私が鼻息荒く紹介している理由が分かりますか?

時間的にも経済的にも得するデリバリーランチ。本当におすすめです!!

Uber Eats(ウーバーイーツ)で宅配する

「Uber Eats(ウーバーイーツ)」は宅配サービスで今や世界一有名なサービス!

飲食店の料理もですが、コンビニやスターバックス等のコーヒーも買ってきてもらえるのが特徴です

\2500円分がただで注文できるキャンペーン実施中/

こちらも招待コードがあるので載せておきます。

アカウント→プロモーション→コードを入力→eats-35uxnoを入力するだけOK!

※家族がいる方方は、一台目のみ上の招待コードを利用し、2台目以降はあなたの招待コードを使って家族を招待すれば一番得しますよ♪

出前館(でまえかん)で宅配する

「出前館(でまえかん)」とは、デリバリー・宅配サービスの一種で、(多分)日本では一番登録店舗数の多い老舗デリバリーサービスです。

良くある「ピザ・寿司・カレー・中華・弁当・パーティ・ケータリング」等の商品を取り扱っています。

出前館-フードデリバリー

出前館-フードデリバリー

DEMAE-CAN CO.,LTD無料posted withアプリーチ

Wolt(ウォルト)

水川あさみさんのCMでWOLTを知った方は多いでしょう。

今は同じ大手フードデリバリーサービスDoorDashに買収されたようですが、Woltというサービス名やサービス内容に変更はありません。

Wolt ウォルト:フードデリバリー/食料品や日用品も

Wolt ウォルト:フードデリバリー/食料品や日用品も

Wolt無料posted withアプリーチ

フードパンダ(foodpanda)

ドイツ系のデリバリーサービスが、満を持して日本初上陸。

実はまだ筆者も使ったことがないのですが…こちらもバラマキキャンペーンやってるので使ったことがない方は試してみてはいかがでしょうか。

2022/1/31で日本撤退が決まってしまったフードパンダ。1/15まで初回利用割引があるようなのでそれまでに使ってしまいしょう♪

foodpanda-フードデリバリー

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Foodpanda無料posted withアプリーチ

クーパン

生鮮食品等のスーパーで買える食材がなんでも手に入り、驚くべきは「10分」で家に届くところ!

クーパンは韓国のeコマース企業でアマゾンのような存在です。

「お客様に感動体験を」をモットーにして95%の配達は24h以内の配達を実現しているとのこと!

残念ながら2022年1月現在、配達エリアはまだ東京の渋谷、品川、目黒付近のみで筆者はエリア対象外なのですが、これからエリアが拡大されることを祈ります!

クーパン (Coupang)

クーパン (Coupang)

Coupang Corp.無料posted withアプリーチ

取り寄せする

先に在宅勤務中に食べる料理を取り寄せて置くという方法です。

すでにできあがっているものを、焼くだけ煮るだけかけるだけのお手軽商品を選べばサクッと食べられて在宅勤務中のお昼休みにピッタリです。

楽天市場のお取り寄せ商品は軍を抜いて数が多いのでおすすめですが、Amazonのお取り寄せ商品も少しずつ数が増えてきているのでお好きな方から注文されるとよいかと思います。

筆者はテレビなどで紹介された芸能人がおすすめする人気取り寄せ商品を食べるのが好きなのですが(ミーハーなんで…笑)在宅勤務のランチで取り寄せ商品を食べるのもおすすめですよ。

外食する

自宅周辺の飲食店に外食しに行くのも一つのアイディアです。

在宅勤務時は寝間着にヒゲもはやした状態の人もいると思いますので外に出るのが面倒ですが、気分転換になって良いものですよ。

筆者は家の近くにカフェがあるので、ランチ後に打ち合わせが入っていない時はそのままカフェで仕事しちゃうこともあります。

ひこまる
ひこまる
クリエイティブな仕事の場合は、いつもと違う場所に行くことで発想力が向上しますので、場所を変えて仕事するのはおすすめ

作り置き料理を食べる

ご飯を前日に作って作り置いた料理をチンして食べるのはいかがでしょう。

作り置きレシピは調べると沢山出てくるのでメニュー選びは困りません。

参考:つくおき

ちなみに私の場合は前日にBONIQ(ボニーク)で低温調理した鶏ハムと冷凍ブロッコリーを解凍して食べるのが日課です。笑

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冷凍食品を食べる

冷凍食品であれば、作りおきと同様レンジでチンして料理ができあがります♪

近くのスーパーで買ってきても良いですが、今はAmazonで様々な冷凍食品が販売されているのでネットで購入してしまうのがおすすめ。

冷凍食品配下の記事でまとめているのでご参考に。

最強コンボ発見!在宅勤務中におすすめの冷凍食品と調達方法在宅勤務時に「手軽に昼食を取りたい」という人に向けて、ネットで買えるおすすめ冷凍食品を紹介します。しばらく食べていない人、今の冷凍食品のレベルを舐めてはいけませんよ。...

簡単な料理をする

料理が得意な人は在宅勤務の昼食時間中に作ってしまうこともできます。

仕事の合間に料理をするのも最初は違和感がありましたが、今は仕事中にお湯を沸かしておいてランチタイムに入ったらすぐにパスタ投入!くらいに私は慣れてきました。笑

ただ、1時間のうちに料理して後片付けまですると結構時間が取られます。

料理研究家のリュウジさんは簡単にできる時短料理を多々紹介されているので参考になると思います。

食材をAmazonフレッシュで調達

自分で料理する場合の買い出しこそ面倒なもの。個人的にはAmazonフレッシュサービスをおすすめしたいです!

Amazonフレッシュとは、生鮮品や専門店グルメから日用品まで必要なものをお届けしてくれるAmazonのネットスーパーです。

Amzon独自のネットスーパーやライフの商品が購入できます。

私は東京住まいで近くに東急ストアがありますが、全然Amazonの方が安いです。(特にプライムデー等のセール時期を狙えば最高)

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Amazonプライム会員限定のサービスですが、私はマジでスーパーに行かなくなりました!

ひこまる
ひこまる
せっかく在宅勤務で増えた自分の時間を買い物で費やさないようにね。

食材を楽天SEIYUネットスーパーで調達

Amazonフレッシュ同様のサービスでSEIYUの商品を購入できるネットスーパーです。

楽天経済圏の方はこちらをどうぞ。

インスタントラーメンを食べる

一番てっとり早く料理できちゃうのがインスタントカップ麺。

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時間がない時に本当に重宝しますよね!

でもずっと食べると体に良くないので、どうしても忙しいときだけ食べるようにルール決めしておきましょう!

在宅勤務 昼食補助って出るの?

羨ましい限りですが会社によっては昼食補助費があるらしく、在宅勤務の場合はどういう扱いになるのか調べてみました。

結論、在宅勤務時の昼食補助費は基本的には出ないようです。

しかし、在宅勤務時に必要な経費(インターネット回線、光熱費など)を賄うという目的で、各会社ごとに「在宅勤務手当」を出していることがあるようです。

詳しくは以下の記事をご参考にどうぞ

在宅勤務手当の平均や相場は?各社の支給方法や導入事例を紹介!新型コロナの影響による在宅勤務が始まり数ヶ月が経ちましたが、環境整備や光熱費にお金がかかり、不満に思っている方も少なくないでしょう。この記事では、「在宅勤務手当って何?いくら貰えるの?」という方に向けて、在宅勤務手当の平均や相場、各社の支給方法や導入事例を紹介します!...

まとめ

いかがだったでしょうか。

この記事では、在宅勤務の時の昼食(ランチ)に皆何を食べているか?おすすめの食事の方法を紹介してきました。

悪いこと言わないので、2022年1月現在では絶対に宅配サービスやっとくのがおすすめです。

時間的にも経済的にもお得なのであなたのQOLアップすることを断言しますので、ぜひ参考にしてみてくださいませ。

食事と合わせて、睡眠の質を驚くほど向上させる方法在宅勤務時の集中力の高め方などの記事も見られると、さらに在宅勤務が快適になりますよ♪

では!^^

ABOUT ME
ひこまる
テレワーク&在宅勤務歴6年目のサラリーマン『ひこまる』です。 本ブログでは今から在宅勤務を始める人に向けて、できる限り安くて良い商品を紹介します!