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在宅勤務の昼食(ランチ)って皆どうしてる?おすすめの食事アイディア9選!

テレワーク歴7年目のひこまる(@hikomaruuu)です。

東証一部上場企業にて、自社や委託先の各種業務の在宅テレワーク化に向けたプロジェクトリーダーを担当しています。

働き方改革や新型コロナウイルスの影響によりテレワーク(リモートワーク)が主流となってきたため、より快適で効率的に働く環境を自分自身で整えていく必要があります。

昼食(ランチ)の選び方もその一つ!

そこでこの記事では、

  • 「在宅勤務の時の昼食(ランチ)って皆どうしてるの?」
  • 「毎日インスタントラーメンばっかり食べてやばいと思っている」
  • 「宅配サービスってどんなものがあるの?」

そんな向けて、在宅勤務時のおすすめの昼食(ランチ)を紹介します。

先に言っておくと、オススメはウーバーイーツの日本版「MENU」!

知らない人はぜひ試してほしいです^^

在宅勤務時の昼食(ランチ)って皆どうしている?

引用:在宅勤務導入企業の急増により会社員のランチ事情はどう変わったか?

男性は「インスタント麺」や「スーパーやコンビニでのお弁当」、女性は「自炊」や「前日の料理の残りもので済ませる」といった方が多いようです。

やはり男性は適当(笑)女性の方が自炊する傾向にあるようですね。

ちなみに私はほぼ作り置きしていた料理をチンして食べるか自炊するかしています♪

在宅勤務時のおすすめの昼食(ランチ)

おすすめの昼食をまとめると以下のように大別されます。

先におすすめを言っておくと「②MENUで宅配する」です!

一つ一つオススメの商品ややり方を紹介していくのでぜひご参考に^^

  1. 出前館で宅配する
  2. ウーバーイーツで宅配する
  3. 【超おすすめ】MENUで宅配する
  4. 取り寄せする
  5. 外食する
  6. 作り置き食品を食べる
  7. 冷凍食品を食べる
  8. 時短料理をする
  9. インスタント麺を食べる

出前館(でまえかん)で宅配する

「出前館(でまえかん)」とは、デリバリー・宅配サービスの一種で、全国30000店舗以上の中から検索・注文できる日本最大級の出前サイトです。

良くある「ピザ・寿司・カレー・中華・弁当・パーティ・ケータリング」等の商品を取り扱っています。

【出前館】ピザ・弁当などの宅配デリバリーサイト

Uber Eats(ウーバーイーツ)で宅配する

「Uber Eats(ウーバーイーツ)」もデリバリー・宅配サービスの一種で、店舗数は約10,000店。

注文する料理の代金と配送料を支払うことで、指定した場所へ、スピーディーに商品を届けてくれます。

なぜUber Eatsがここまで評判になっているかというと、「自社で宅配を行っていない飲食店もサービスの対象になっている」から。

あの有名な飲食店の料理もですが、スターバックス等のコーヒーも買ってきてもらえるんです♪

【おすすめ】MENU(メニュー)で宅配する

「MENU」もデリバリー・宅配サービスの一種で、店舗数は約3,000店。

宅配というとウーバーイーツや出前館が有名ですが、最近出てきたのがこの「MENU」。

ウーバーイーツがアメリカの企業ですが、MENU(メニュー)は日本の企業です。

ウーバーイーツと比較して何が良いかって、クーポンがめちゃくちゃ充実しているんです!。

MEMUアプリをダウンロードして以下の紹介コードを入れるだけでなんと2,000円分のクーポンがもらえます。

宅配料金も含めて1500円~2000円くらいかかりますが、このクーポンを使えば500~1000円で昼食が食べられます!

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ウーバーイーツにはサービス提供していない店も多く「え、あの有名店も!?」と思うようなこともしばしば。

ぜひダウンロードしてみてください^^

取り寄せする

筆者はテレビなどで紹介された芸能人がおすすめする人気取り寄せ商品を食べるのが好きなのですが(ミーハーなんで…笑)在宅勤務のランチで取り寄せ商品を食べるのもおすすめですよ♪

以下の記事にまとめているのでぜひご参考に。

【芸能人おすすめ】在宅勤務のランチとして使える人気取り寄せグルメ中々料理をする気になれない在宅勤務時の「おすすめ取り寄せ食品を知りたい」という人に向けて、芸能人がおすすめする、簡単調理で手軽に食べられる人気取り寄せ商品を紹介します。...

外食する

自宅周辺の飲食店に外食しに行くのも一つの手です。

筆者の家の近くは徒歩5分くらいの場所にカフェがあるので、たまに行き、ランチ後に打ち合わせが入っていない時はそのままカフェで仕事しちゃうこともあります。笑

何かアイディアを浮かべることを必要とするような仕事の場合は、いつもと違う場所に行くことで発想力が向上しますので、場所を変えて仕事するのはおすすめですよ。

作り置き食品を食べる

ご飯を前日に作って作り置いた料理をチンして食べるのはいかがでしょう。

作り置きレシピは調べると沢山出てくるのでメニュー選びは困りません。

参考:つくおき

ちなみに私の場合は前日にBONIQ(ボニーク)で低温調理した鶏ハムと冷凍ブロッコリーを解答して食べるのが日課です。笑

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冷凍食品を食べる

冷凍食品であれば、作りおきと同様チンして料理ができあがります♪

近くのスーパーで買ってきても良いですが、今はAmazonで様々な冷凍食品が販売されているのでネットで購入してしまうのがおすすめ。

冷凍食品配下の記事でまとめているのでご参考に。

【冷凍食品】手軽に食べられるので在宅勤務のランチにおすすめ!テレワーク歴7年目のひこまる(@hikomaruuu)です。 東証一部上場企業にて、自社や委託先の各種業務の在宅テレワーク化に向け...

時短料理をする

料理が得意な人は在宅勤務の昼食時間中に作ってしまうこともできます。

仕事の合間に料理をするのも最初は違和感がありましたが、今は仕事中にお湯を沸かしておいてランチタイムに入ったらすぐにパスタ投入!くらいに私は慣れてきました。笑

ただ、1時間のうちに料理して後片付けまですると結構時間が取られます。

作るとしても時短料理が良いでしょう。(私は大体パスタ作ってます)

料理をする時は調味料やふりかけ類を活用すると時短になりますので以下の記事もご参考に。

これがあれば料理いらず?在宅勤務時におすすめの人気調味料・ふりかけ類この記事では、中々料理をする気になれない在宅勤務時の「ランチを手軽に取る方法を知りたい」という人に向けて、バチクソうまい調味料・ふりかけ類を紹介します。...

インスタント麺を食べる

一番てっとり早く料理できちゃうのがインスタントカップ麺。

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時間がない時に本当に重宝しますよね!

でもずっと食べると当然体に良くないので、どうしても忙しいときだけ食べるようにルール決めしておきましょう!

在宅勤務 昼食補助って出るの?

羨ましい限りですが、会社によっては昼食補助費があるらしく、在宅勤務の場合はどういう扱いになるのか調べてみました。

結論、在宅勤務時の昼食補助費は基本的には出ないようです。

しかし、在宅勤務時に必要な経費(インターネット回線、光熱費など)を賄うという目的で、各会社ごとに「在宅勤務手当」を出していることがあるようです。

詳しくは以下の記事をご参考にどうぞ

在宅勤務手当の平均や相場は?各社の支給方法や導入事例を紹介!#この記事は2021年1月17日に更新されました。 テレワーク歴7年目のひこまる(@hikomaruuu)です。 東証一部上...

まとめ

いかがだったでしょうか。

この記事では、在宅勤務の時の昼食(ランチ)に皆何を食べているか?おすすめの食事は何があるのか?を紹介してきました。

私はボディメイクのために「作り置き」を頑張っている人間ですが、「宅配サービス」や「外食」もたまにやるとリフレッシュとなって非常に良いですよ^^

ぜひ、参考にしてみてくださいませ!

以上です。

ABOUT ME
ひこまる
テレワーク&在宅勤務歴6年目のサラリーマン『ひこまる』です。 本ブログでは今から在宅勤務を始める人に向けて、できる限り安くて良い商品を紹介します!